당뇨, 혈압 다 있는 우리 아빠 간식을 사보자 - 다이어트, 건강간식 BEST 7

1. 마이 파더스 특징

- 당뇨 있음.
- 혈압 있음.
- 매운거 엄청 잘드심. (자극적인 맛 선호)
- 단거 극혐하심. (밍밍하고 심심한 맛 불호)
- 치아가 좋지는 않지만 너무 흐물거리고 들러붙는것은 싫어하심.
- 젊은 시절에는 군것질을 일절 하지 않으셨으나 나이드시면서 심심하시면 과자를 하나씩 까드심.

그래서!
어차피 안 드실 수는 없는 간식, 부담갖지말고 즐길 수 있는 간식을 찾아보기로 하였다.

2. 선정 기준

- 조리하지 않고 먹는 간식
- 실온보관 가능한 간식
- 낱개 포장되어 있거나 지퍼백 등에 들어있어 조금씩 먹을 수 있는 간식

그리하여 선정된 요길로새's pick 7가지 건강 간식, 다이어트 간식, 당뇨 간식, 혈압 간식 BEST!



1. 아몬드 브리즈

첫번째는 아몬드 브리즈로 선정했다.
맛은 여러가지가 있지만, 무당인 언스위트와 오리지널중에 고민하였다.
나는 맛을 포기하지 못하여 오리지널을 구매하였으나, 혈당이 정말 큰 걱정이라면 언스위트를 추천한다.
오리지널도 기존에 나와있는 두유종류에 비하면 정말 달지않다.
인터넷가로 190ml 24팩에 16000원 정도 하고 있다.



2. 통가든 와사비 완두콩

10g짜리 30팩이 들어있는 버전으로 구매하였다.

일본에서 나온 제품이 꺼려져 태국제품으로 구매하였다.
완두콩을 튀겨 간장, 와사비양념을 발라놓은 제품이다.
10g 한봉지에 50칼로리가 조금 안된다.
양이 적으니까 그렇긴 하지만 맛이 워낙 강력해서 이정도 먹으면 다른 간식 생각이 안난다.

생각보다 정말 정말 많이 매워서 호불호가 심하다.
눈물 콧물 쏙뺄 매운 맛이다.
그러나 매운것을 좋아하는 나의 파더에게 이까지 와사비 분말은 아무것도 아닌 것이다.
오히려 좋아.
지금도 매우 좋아하셔서 다 드시면 또 사게 되지 않을까 싶다.

3. 야채 크래커

다음은 야채크래커.
그냥 흔히 살 수 있는 회사 과자들 중에서는 거의 유일하게 마이파더가 먼저 맛이 괜찮다고 했던 과자다.
물론 영양상 당뇨 간식, 다이어트 간식이라고 하기는 어렵지만 그래도 과자를 먹으면서 그나마 조금 건강한 느낌적인 느낌을 느낄 수 있는 간식이기에 선정해 보았다.

또한 다른 과자와 다르게 과자 박스 그림에 보이는 것 처럼 토마토, 치즈, 오이 등을 같이 먹어도 맛이 잘 어울리기 때문에 선정하였다. 실제로 정체 탄수화물같은 단순당을 먹을때 야채를 함께 곁들여 먹으면 식후 혈당이 천천히 올라간다고 하니 그래도 쉽게 살 수 있는 과자중에서는 괜찮다.



4. 표고버섯 과자

다음은 코스트코에서 판매하는 표고버섯 과자이다.
표고버섯을 튀기고 짭짤한 시즈닝을 버무려 놓았다. 향긋한 버섯이 과자처럼 와작와작 부서지면서 맛도 좋고 몇개 먹으면 포만감이 장난이 아니다.

조금 딱딱해서 천천히 잘 부숴 먹어야 하는데 먹을때 물이나 음료를 함께 먹으면 말린표고를 물에 담그면 커지듯 뱃속에서 불어나는 것 같다. 그래서 몇개만 먹어도 꽤 든든하다.


5. 고소애

다음은 고소애!

벌레가 팡팡!
군침이 싹....

비주얼로 인해 진입장벽이 다소 높은것 같지만... 사실 나도 그렇고 더더군다나 마이 파더께서는 이런것을 전혀 신경쓰시지 않는다.
리뷰에 의하면 굉장히 고소하고 맛있어서 남녀노소 좋아한다고 한다.
많은 사람들이 새우깡이나 말린 새우 등의 맛과 비슷하다고 한다.
그리하여 주문!

원래 당뇨에 고단백 번데기가 좋다고 하여 번데기도 종종 드셨으나, 번데기는 조리가 필요하고 보관이 불편하여 이번 간식으로는 선정하기는 어려웠다.
고소애가 그것을 대체할 수 있는 굉장히 좋은 간식이 될 것 같다.
가격은 500g 35000원. 업체에 따라 가격이 조금 차이가 나는 듯 보인다.



6. 믹스넛

다음은 믹스넛이다.
믹스넛이야 워낙 좋류가 많지만 내 기준에서는 코스트코 무염 믹스넛이 가장 적절한 것 같다.
시즈닝이 없고 건 크렌베리같은 이빨에 붙는 찐득한 과당이 없어서 가장 깔끔한 것 같다.
큰 통이지만 뚜껑이 있기 때문에 몇알씩 먹고 덮어 놓으면 문제 없다.



7. 현미과자

마지막은 현미 뻥칩이다.
자극적인 맛을 선호하시는 마이 파더에게 이 밍밍한 과자는 별로 맛이 없을 수도 있겠으나... 그럼 뻥튀기 좋아하시는 오마니 드시면되니 겸사겸사 사보았다. 당뇨에 좋은 현미에 단맛도 스테비아로 냈으니 꽤나 무해한 간식이라 할 수 있겠다.


우리 모두 장수~~~~