티젠 콤부차 5종 영양정보, 성분비교, 맛, 콤부차 부작용은?

BTS 정국이 마신다고 알려져 한때 대란을 일으켰던 콤부차. 

나도 마트갈때마다 사다 즐겨 마셨다. 

 

마트에는 레몬맛 밖에 없었는데 인터넷에 보니 파인애플, 복숭아 등등 맛이 다양하여 이번에는 인터넷으로 주문해 보았다. 

 

유자, 레몬, 파인애플, 피치, 베리

아무생각없이 놓고 찍었는데 색감 그라데이션이 너무 자연스럽게 이어져 만족~편안~~~~~ㅎ

 

먹는법은 아주 간단한데 분말스틱하나를 까서

잔에담고 물을넣고 휙휙 저어주면 끗이다.

찬물에도 아주 잘 녹는다. 

위에 뜨는 것은 분말이 안녹아서 뜨는게 아니라 탄산이다. 

 

탄산이 생기는 이유는 콤부차가 녹차나 홍차같은 잎차에 설탕을 넣어 발효시켜 만들었기 때문에 발효과정에서 탄산이 생성되기 때문이다. 발효과정에서 유익균이 생성되고 카페인은 줄어들어 부담없이 먹기좋다. 

 

물론 카페인이 아주 없는 것은 아니다.

티젠 콤부차의 경우 1포당 2.6mg의 카페인이 들어있다고 한다. 

대표적으로 카페인 섭취를 금기하는 집단이 임산부인데 WHO에서 권고한 임산부의 하루 카페인 섭취 권고량이 300mg이하고 200mg이하의 섭취는 안전하다고 한 것을 보면 2.6mg은 거의 신경쓰지 않아도 되는 수준이라고 본다. 

 

영양성분은 모든 맛이 나트륨160mg 탄수화물4g으로 동일하다. 

하루 기준치로 따지면 나트륨은 8%, 탄수화물은 1%이다. 

 

짠맛이 거의 없는데 나트륨이 생각보다 많은 비율을 차지하고 있는게 조금 신기하다. 

 

단맛은 모두 에리스리톨로 냈는데 에리스리톨은 설탕을 대체하는 당첨가제중 가장 안정성을 인정받은 제품이므로 이 역시 안심하고 먹어도 될 것으로 보인다. 

 

가끔 콤부차의 부작용으로 유산균이 들어서 설사를 일으킨다거나 카페인이 들어서 불면증을 일으킨다거나 하는 이야기들이 있는데 티젠콤부차를 하루에 한두잔 먹어서는 그런일이 일어나긴 힘들것 같다. 

 

다만 새콤달콤한 맛에 탄산도 있는 제품이므로 공복에 먹기 보다는 식후, 또는 식간에 함께 마시면 장건강과 소화에 도움을 줄 수 있을 것이다. 

 

이 밖에도 콤부차는 풍부한 비타민과 항산화 성분이 들어있어 안티에이징에 도움이 되며 지방을 분해하는 효능이 있다고 한다.

 

색깔이 너무 예쁜 콤부차.

다 아주 맛있는 약간의 탄산이 있는 과일음료 맛이다. 

다만 좀 더 달달한 맛은 파인애플, 유자, 피치 

상큼한 맛은 베리와 레몬이니 참고해서 구매하면 도움이 될 것 같다.